Овощная запеканка с куриным филе


Ингредиенты:
3 куриных филе
1 сладкий перец
2 небольших помидора
1 ч.л. муки
120 мл. молока
1 ст.л. томатной пасты
1 луковица
2 зубчика чеснока
40 г сыра нежирного
Оливковое масло
Соль,черный молотый перец
Орегано,базилик

Способ приготовления:
1) Лук нарезать мелко и вместе с чесноком обжарить на оливковом масле около 3 минут, добавить мелко нарезанный перец и жарить еще ~5 минут до мягкости перца. Переложить в форму для запекания.
2) Куриное филе нарезать на небольшие кусочки и обжарить в той же сковородке до готовности ,около 10 минут.В конце добавить томатную пасту ,перемешать.Переложить в форму для выпекания на лук с перцем.
3) В той же сковородке разогреть масло,добавить муку и молоко и варить до загустения (не больше минуты). Равномерно полить им курицу.
4) Помидоры нарезать небольшими кусочками и выложить сверху. Посолить ,поперчить ,посыпать орегано и базиликом.Поставить в разогретую до 180гр духовку на 15 минут.
5) Достать из духовки ,посыпать натертым сыром и поставить еще на 5 минут.

Приятного аппетита!

Pin It
С этой статьей читают:
Острая паста с курицей
Острая паста с курицей
17 потрясающих рецептов блюд в горшочках.
17 потрясающих рецептов блюд в горшочках.
Представляем вам на выбор 17 потрясающих рецептов блюд в горшочках.
Мясо по-капитански
Мясо по-капитански
40 минут в духовке — и этот шедевр готов
Закуска из сельди
Закуска из сельди
Вкусная простая закуска на скорую руку! ... Необычная, яркая и очень простая в приготовлении
5 рецептов сочной и вкусной куриной грудки
5 рецептов сочной и вкусной куриной грудки
Представляем вам на выбор 5 рецептов по-настоящему сочной и вкусной куриной грудки
Лучшие начинки для тарталеток
Лучшие начинки для тарталеток
Представляем вам на выбор 7 рецептов тарталеток на праздничный стол
Кабачки, запеченные с помидорами и сыром.
Кабачки, запеченные с помидорами и сыром.
Кабачки, запеченные с помидорами и сыром, - очень лёгкое, полезное блюдо. Из сочных, спелых овощей
Рецепты из курицы
Рецепты из курицы
Топ 6 рецептов из курицы
Домашние запеканки. Рецепты приготовления
Домашние запеканки. Рецепты приготовления
Когда нужно приготовить что то вкусное и не банальное для своей любимой семьи или гостей,
Запеканка на ужин. 10 рецептов приготовления
Запеканка на ужин. 10 рецептов приготовления
Не знаете что приготовить на ужин? Представляем вашему вниманию 10 вкуснейших запеканок на ужин с
Рыба в духовке
Рыба в духовке
6 топовых рецептов приготовления рыбы в духовке
Рецепт картофельной запеканки в духовке
Рецепт картофельной запеканки в духовке
Очень вкусный рецепт картофельной запеканки в духовке с говяжьим фаршем и грибами будет очень
Сливочный суп с семгой. Рецепт приготовления
Сливочный суп с семгой. Рецепт приготовления
Сливочный суп с семгой
Лазанья мясная. Рецепт приготовления
Лазанья мясная. Рецепт приготовления
Мясная лазанья очень вкусная! Подойдет для хозяек, которые хотят удивить своих домочадцев или
Капустная запеканка с фаршем
Капустная запеканка с фаршем
Вкусная и сытная запеканка всегда порадует ваших домочадцев. Приятного аппетита.