Как поднять гемоглобин без мяса


Уровень гемоглобина можно поднять и с помощью следующих продуктов:
отруби, пшеничная каша, абрикосы, курага, горький шоколад, зеленые яблоки, зерновой хлеб, свекла, бобовые, миндаль, гранаты, сливовый сок, сливы, изюм, горох, томатный сок, брюссельская капуста, капуста брокколи, арахисовое масло, овсянка, ананасы (в т.ч. и консервированные).

Все эти продукты богаты железом, которое повышает гемоглобин. И многие из перечисленных продуктов по содержанию железа сопоставимы с мясом.

Специальные рецепты для повышения гемоглобина
Из нижеследующих рецептов выберите тот, который вам наиболее подходит, и старайтесь употреблять его на постоянной основе, в качестве «витаминной подкормки» для организма.

1) Стакан грецких орехов и стакан сырой гречневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать, каждый день есть по столовой ложке.

2) Грецкие орехи, курага, мед, изюм – все в пропорции 1:1 – перемолоть и тщательно перемешать, есть по 1-3 столовые ложки в день (один из лучших рецептов не только для поднятия гемоглобина, но и для обеспечения организма необходимыми витаминами).

3) По 1 стакану чернослива, кураги, грецких орехов, изюма перемолоть, добавить мед, добавить 1-2 лимона со шкуркой (вместо лимона можно добавить сок алоэ), есть по 1-3 столовые ложки в день.

4) 100 мл свежевыжатого свекольного сока, 100 мл морковного, перемешать и пить (поднимает гемоглобин буквально за 2 дня).

5) 1/2 стакана яблочного сока, 1/4 стакана свекольного сока и 1/4 стакана морковного сока, перемешать и пить 1-2 раза в день.

6) 1/2 стакана свежевыжатого яблочного сока, 1/2 стакана клюквенного домашнего морса, 1 столовая ложка свежевыжатого свекольного сока, перемешать и пить.

7) Сырую гречневую крупу 1/2 стакана, промыть, залить 1 стаканом кефира и оставить на ночь, на утро каша готова, можно есть.

8) 1/2 стакана сухого красного вина хорошего качества, выпаренного на водяной бане в течение 5-7 минут; 1/4 стакана отварной крапивы, 1 столовая ложка топленого масла, пить теплым.
Для того, чтобы не потерять рецепт Как поднять гемоглобин без мяса добавьте его в закладки в социальные сети! Нажмите на кнопку ниже и следуйте инструкциям!

Pin It
С этой статьей читают:
10 самых вкусных рецептов голубцов
10 самых вкусных рецептов голубцов
Представляем вашему вниманию 10 вкусных рецептов голубцов
Орехи. Полезные свойства и противопоказания
Орехи. Полезные свойства и противопоказания
Хотите узнать какие полезные свойства и противопоказания есть у орехов? Тогда прочитайте нашу
Паста академика Амосова: рецепт, проверенный не одним поколением!
Паста академика Амосова: рецепт, проверенный не одним поколением!
Паста академика Амосова: рецепт, проверенный не одним поколением! На дворе осень и уже впору
Как кормить ребенка, чтобы укрепить его иммунитет?
Как кормить ребенка, чтобы укрепить его иммунитет?
Из этой статьи вы узнаете как поддержать и укрепить иммунитет ребенка в осенне - весенний период
Диетический плов
Диетический плов
Плов по нашему рецепту – не только полезен для фигуры, но и удивительно вкусен!
Универсальная таблица мер и весов.
Универсальная таблица мер и весов.
Что можно сажать после…
Что можно сажать после…
Щелочная диета для похудения и здоровья
Щелочная диета для похудения и здоровья
В 50-х годах двадцатого века ученые установили, что продукты при переработке организмом могут
Натуральные биодобавки в зимний период. Сухофрукты
Натуральные биодобавки в зимний период. Сухофрукты
Зимой мы начинаем всерьез задумываться о дополнительной подкормке своего организма.Не спешите идти
Народные рецепты для здоровья с гречневой мукой
Народные рецепты для здоровья с гречневой мукой
Гречневая мука обладает множеством целебных свойств для организма человека. Так, с помощью этого
Как приготовить арахисовое масло. Простой рецепт
Как приготовить арахисовое масло. Простой рецепт
Как приготовить вкусное арахисовое масло. Все очень и очень просто! Вам нужен арахис, мед,
Чем полезны сухофрукты?
Чем полезны сухофрукты?
Важно поддерживать в организме необходимый запас витаминов и полезных веществ. Об этом знают все
Красная смородина. Полезные свойства и рецепты
Красная смородина. Полезные свойства и рецепты
В красной смородине очень много железа, которое так необходимо сосудам, и калия, который
Худеющим. Общий список хороших продуктов и блюд. Распечатайте и прикрепите на холодильник.
Худеющим. Общий список хороших продуктов и блюд. Распечатайте и прикрепите на холодильник.
- Салаты (заправлять желательно оливковым маслом): Винегрет, Греческий, Цезарь, Овощной в различных
О чем молчат врачи? 7 продуктов, которые очищают организм
О чем молчат врачи? 7 продуктов, которые очищают организм
Список полезных продуктов, которые очищают организм лучше любых лекарственных средств! Острый