Если вы решили похудеть, начать правильно питаться и отказаться от всего вредного, это очень похвально. Но резкие перемены в рационе даются организму ой как нелегко. Всегда хочется побаловать себя вкусностями, а когда вы отказываете себе в таком простом удовольствии, начинает портиться настроение, вы злитесь и постоянно думаете о еде.

Чтобы такого не произошло, не нужно отказываться абсолютно от всего, что приносит вам радость. Нужно просто хорошенько подумать над альтернативным вариантом. Мы решили поделиться с вами рецептом прекрасного низкокалорийного тортика, который можно позволить себе, когда хочешь избавиться от лишнего веса. Не стоит себя ограничивать, порадуйте свою семью таким вкусным и легким десертом

Диетический рецепт торта. Низкокалорийный



ИНГРЕДИЕНТЫ:
Яйцо 3 шт.
Молоко 50 мл
Йогурт 350–400 г
Овсяные отруби 50 г
Разрыхлитель 1 ст.л.
Творог обезжиренный 200 г
КАК ПРИГОТОВИТЬ
В глубокой посуде смешайте яйца, молоко, 8 ст. л. натурального йогурта, овсяные отруби и разрыхлитель, можете добавить подсластитель по вкусу. Взбейте все ингредиенты блендером. Выложите тесто на силиконовый коврик и равномерно распределите его по всей длине.

Отправьте тесто в разогретую до 200 градусов духовку на 10–15 минут.

Когда корж хорошенько надуется, доставайте его из духовки.

Дайте коржу остыть и нарежьте его полосками. Одну половину нарежьте длинными полосками, а вторую мелкими.

Чтобы приготовить крем, взбейте до однородности обезжиренный творог с 200 г натурального йогурта, если хотите, можете добавить подсластитель.

Возьмите форму для торта, застелите дно пищевой пленкой или фольгой.

На дно формы выложите немного крема, слой крема застелите длинными полосками испеченного коржа, затем смажьте полоски еще одним слоем крема. Сверху на него выложите мелкие полоски перпендикулярно длинным и снова смажьте их кремом. Проделывайте это до тех пор, пока не закончится крем и полоски коржа.

Отправьте торт в холодильник на 8 часов, чтобы дать коржам возможность пропитаться. Когда торт пропитается, украсьте его свежими фруктами или ягодами.

Поздравляем, отличный низкокалорийный торт готов! Налейте себе чашечку ароматного чая без сахара и наслаждайтесь. Приятного аппетита! Поделитесь этим простым рецептом со своими друзьями!
Для того, чтобы не потерять рецепт Диетический рецепт торта. Низкокалорийный добавьте его в закладки в социальные сети! Нажмите на кнопку ниже и следуйте инструкциям!

Pin It
С этой статьей читают:
Шпаргалка по витаминам
Шпаргалка по витаминам
Напиток для очистки печени и борьбы с лишним весом
Напиток для очистки печени и борьбы с лишним весом
Существует рецепт одного напитка, который поможет очистить вашу печень, и затем вы сможете
Как воспитать ребенка счастливым
Как воспитать ребенка счастливым
Воспитывая собственных детей, помните о том, что в первую очередь необходимо воспитывать себя. Ведь
Супер сжигатель жира.
Супер сжигатель жира.
Хотите изменить своё тело всего за 4 минуты? Наверное, вы думаете, что это всё сказки. Но если вы
"Киндер пингви."
Домашняя и при том полезная вариация всем известного творожного лакомства.
Как правильно питаться
Как правильно питаться
Знаете ли вы как это правильно питаться? Мы расскажем вам несколько советов как правильно питаться
Рецепт приготовления коржей для торта
Рецепт приготовления коржей для торта
Для приготовления вкусного тортика достаточно испечь несколько коржей и поставить их друг на друга,
Как похудеть если нет силы воли
Как похудеть если нет силы воли
Часто люди, имеющие лишний вес, говорят: «Я хочу похудеть, но у меня нет силы воли».
Как убрать целлюлит в домашних условиях
Как убрать целлюлит в домашних условиях
Секрет здоровья, счастья и красоты в гармонии. А в питании гармония – это настоящее искусство. Это
Мороженое пломбир в домашних условиях. Рецепт приготовления
Мороженое пломбир в домашних условиях. Рецепт приготовления
Помните этот вкус детства? Когда ещё мороженое продавали на бумажных тарелочках, или в бумажных
Диетический суп — пюре из тыквы
Диетический суп — пюре из тыквы
Любая женщина, которая следит за своим здоровьем и питанием, находится в вечном поиске блюд,
Как заставить мужа бросить пить?
Как заставить мужа бросить пить?
Любой женщине всегда хотелось бы, чтобы ее супруг посвящал максимум свободного времени семье, дому
Торт на сковороде
Торт на сковороде
Этот торт делается всего за пол часа и без духовки! Торт на сковороде не требует ни дорогих
Плоский живот: неожиданные советы
Плоский живот: неожиданные советы
Плоский живот: неожиданные советы Думаете, плоский живот — результат изнурительных тренировок в
Худеющим. Общий список хороших продуктов и блюд. Распечатайте и прикрепите на холодильник.
Худеющим. Общий список хороших продуктов и блюд. Распечатайте и прикрепите на холодильник.
- Салаты (заправлять желательно оливковым маслом): Винегрет, Греческий, Цезарь, Овощной в различных