1. Не забывайте всегда искренне улыбаться глазами и наполнять сердце
любовью. Это - профилактика всех болезней.

Не лежите головой на север, когда больны: 10 советов восточной медицины


Когда Вы печальны, сердиты, подавлены, когда вы плачете или нервничаете,
ваши органы выделяют яды, но если вы счастливы и улыбаетесь, они
производят подобную меду целительную жидкость.

Ни для кого не секрет, что мы сегодня живем какой-то лихорадочной жизнью.
Для многих стало привычным заканчивать рабочий день с головной болью. С
давлением, которое нарастает и вокруг и внутри вас, что-то нужно делать.


Как ни странно, все что нужно делать, - это ничего не делать. Вам нужно лишь научиться, когда возникает сложная ситуация - что бы это ни было, - не позволять ей засосать вас.

Для этого надо улыбаться. Благодаря такому простому действию мир меняется, и то, что грозило оказаться большой неприятностью, так никогда ею и не становится.

Сначала может быть очень сложно оценить результаты Внутренней Улыбки, не говоря уже о том, чтобы полностью и правильно овладеть ее техникой, но со временем, если Вы будете достаточно часто ее выполнять, она станет неотъемлемой частью вашей жизни.

Где бы Вы ни были, стоите ли вы, идете или сидите, улыбнитесь, расслабьтесь, наполните свое сердце любовью и позвольте волнам любви залить все ваше тело.

2. Говорите меньше

Говорите меньше, тщательно выбирайте, что говорить и когда и как это сказать. Слово, произнесенное уместно - самое ценное, молчание же сохраняет Ци.

3. Меньше беспокойтесь и больше действуйте

Меньше думайте о будущем и прошлом, так как именно они дают поводы для беспокойства, а беспокойство порождает стресс.

Вместо этого старайтесь концентрироваться, когда можете, - помните, что концентрация приходит сама, без особых техник, - при развитии умения помогать и прощать.

4. Развивайте силу ума

Во многих восточных языках, в том числе и в китайском, понятия "ум" и "сердце" выражаются одним словом. После достижения уровня, когда вас больше не беспокоят личные амбиции, когда вы можете забыть о себе и развивать свое сердце, вы получаете средства освобождения от болезней.

5. Уважайте голову и держите ноги в тепле

Относитесь к своей голове с огромнейшим уважением. Существует правило, которое важно соблюдать: "Держи голову в холоде, а ноги в тепле". Так вы избежите накопления слишком большого количества энергии в голове, из-за которого вы можете чувствовать дискомфорт или даже болеть.

Если слишком много энергии идет в голову, может повыситься кровяное давление. Отводя энергию к стопам, вы можете понизить давление, а следя за тем, чтобы ноги были теплыми, - предотвратить сердечный приступ.

Так что растирайте стопы и грейте их. А после этого всегда собирайте энергию в пупке, который тоже должен быть теплым.

6. Держите шею в тепле

В шее есть много кровеносных сосудов и нервов, идущих по направлению к (или от) очень важной части вашего тела — головы.

Поэтому ей тоже нужно уделять большое внимание: следите за тем, чтобы она была в тепле, чтобы она не была напряжена, улыбайтесь ей.

Старайтесь не пользоваться своими чувствами слишком интенсивно. Не смотрите и не слушайте слишком напряженно или долго. Если органы чувств работают чрезмерно активно, может возникнуть болезнь.

Потакая себе в употреблении избыточно большого количества еды и питья, вы разрушаете свое здоровье.

Чтобы сделать жизнь дольше и избежать болезней, выполняйте упражнение по глотанию слюны много раз в день.

Не выходите на ветер после купания или когда вы вспотели.

7. Мудрость в питании

Не переедайте, чтобы вам не приходилось после трапезы слишком долго сидеть или лежать, так как это сокращает вашу жизнь.

Вставайте из-за стола незадолго до полного насыщения и затем совершайте легкую прогулку; никогда не ешьте перед сном.

Ешьте меньше, но чаще. Так вы обеспечите хорошее пищеварение и не будете перегружать пять важных органов.

При еде сначала съешьте горячие блюда, потом теплые.

Перед едой всегда нужно сделать легкий вдох и проглотить немного воздуха.

Ешьте больше острой пищи весной, больше кислой летом, больше горькой осенью и меньше соленой зимой, но при этом не переусердствуйте.

Если Вы съели слишком много, не пейте много воды и не глотайте ее быстро.

Несварение возникает, когда Вы поедите до полного насыщения после того, как длительное время были голодны.

Не ешьте сырые фрукты на пустой желудок, потому что они греют органы выше диафрагмы.

8. Соблюдайте умеренность

Слишком длительная ходьба вредит связкам,
слишком длительное сидение вредит мышцам,
слишком длительное стояние вредит костям,
слишком длительное лежание вредит жизненной энергии,
слишком длительное созерцание вредит крови
Гнев, печаль, сожаления и меланхолия вредны, как и слишком сильная радость или удовольствие. Страдать вредно; воздерживаться от половых отношений вредно; волноваться вредно. Говоря кратко, вредно не соблюдать умеренность.

9. Радость увеличивает количество Ци

Большая радость - большая Ци. Большая грусть останавливает ноток Ци.

Вы можете исчерпать запасы жизненной энергии слишком активной половой жизнью.

Проглотить слюну - означает увеличить ее сущностную энергию. Если ее не проглотить, она теряет силу.

Когда Вы больны, не лежите головой на север.

Если сразу же после пробуждения Вы начинаете много говорить, то лишаетесь жизненной энергии.

10. Времена года

Зимой следите за тем, чтобы ногам было тепло, а голове - прохладно. Весной и осенью позвольте и голове, и ногам ощущать прохладу.

Если вы больны и потеете - не пейте холодную воду, так как это разрушает сердце и желудок.

Весной и летом ложитесь головой на восток, а осенью и зимой - на запад.

Спите на боку, согнув ноги в коленях. Так увеличится запас вашей жизненной энергии.

Летом и осенью рано ложитесь спать и рано вставайте;

Зимой ложитесь рано и вставайте поздно;

Весной ложитесь спать, пока светло, и вставайте рано.

На рассвете, в полдень, после обеда, в сумерках и в полночь чистите зубы и полощите рот семь раз — это продлит вашу жизнь и укрепит кости, зубы, мышцы, ногти и волосы.

Pin It
С этой статьей читают:
Упражнения при шейном остеохондрозе
Упражнения при шейном остеохондрозе
90 % трудоспособного населения страдает от шейного остеохондроза… Останови этот замкнутый круг!
Простой китайский способ лечения от всех болезней
Простой китайский способ лечения от всех болезней
Почему мы устаем? Потому что мы сидим и не двигаемся! И когда мы сидим, происходит застой каналов.
Мажь пятки йодом, и все пройдет!
Мажь пятки йодом, и все пройдет!
Надо на ночь натереть пятки йодом и надеть носочки. Утром пятки должны быть розовые, то есть без
Делаем массаж правильно
Делаем массаж правильно
Научиться делать массаж никогда не поздно. Если возникают сомнения в своих способностях, можно
Как воспитать ребенка счастливым
Как воспитать ребенка счастливым
Воспитывая собственных детей, помните о том, что в первую очередь необходимо воспитывать себя. Ведь
Перманентный макияж: что это такое?
Перманентный макияж: что это такое?
Перманентный макияж – это возможность выглядеть всегда ухоженной, продлить время утреннего сна и,
когда надо пить воду
когда надо пить воду
В последнее время принято думать, будто всем нам нужно как можно больше пить воды.На самом деле,
Муж не работает и дома ничего не делает. 5 причин
Муж не работает и дома ничего не делает. 5 причин
Если в вашей семье такая ситуация, что муж не работает и дома ничего не делает, то на это есть одна
6 советов укрепить сердце
6 советов укрепить сердце
Как замариновать мясо для шашлыка
Как замариновать мясо для шашлыка
Самым распространённым угощением во время отдыха на природе несомненно является шашлык. От одного
10 правил Женщины
10 правил Женщины
Настоящая Женщина привлекает мужчин своим внутренним состоянием - в первую очередь. Внешность, ум,
Заниматься нужно собой. Не мужем
Заниматься нужно собой. Не мужем
Гармоничные отношения всегда начинаются с гармоничной женщины. Не с навыков манипулирования, не с
О здоровье ваших суставов: интервью с врачом-ортопедом Валерием Немченко
О здоровье ваших суставов: интервью с врачом-ортопедом Валерием Немченко
По статистике каждый 8-ой россиянин страдает от остеохондроза, разных болезней суставов (артроз,
Как быстро снизить давление без таблеток и ещё несколко советов
Как быстро снизить давление без таблеток и ещё несколко советов
У вас повышенное давление и не хочется пить таблетки, ведь в них одна химия и они не всегда
5 привычек, которые приводят к низкой самооценке
5 привычек, которые приводят к низкой самооценке
5 привычек, которые приводят к низкой самооценке Проблемы с самооценкой часто провоцируют