Человеческий организм устроен абсолютно удивительным образом. Одновременно в нас происходит немыслимое количество процессов. И, если случается сбой, то мы обязательно чувствуем что-то необычное. Однако, многие из нас оставляют это без внимания. Но ведь всегда лучше устранить проблему в самом ее начале, чем потом бороться с различными осложнениями! Журнал You! призывает Вас бережнее относиться к своему здоровью! Итак, давайте узнаем, что же значат некоторые сигналы нашего организма.

Сухость кожи


Твоему организму не хватает витамина Е. Для восполнения запасов включи в свой рацион орехи, жирную рыбу и растительные масла.

Ломкость волос и ногтей


Эти симптомы говорят о дефиците витаминов группы В и кальция. Много их в пророщенных зернах, цельнозерновых кашах, цельном хлебе.

Кровоточивость десен


В организме наблюдается недостаток витамина С. Он содержится в луке, чесноке, фруктах и овощах. Также можно попить настой шиповника или отвар сосновой хвои.

Плохой сон и раздражительность


Говорит о дефиците магния и калия. Эти микроэлементы содержатся в кураге, абрикосовой пастиле, черносливе и свекле.

Судороги по ночам


Также говорят о недостатке магния и калия.

Гусиная кожа на локтях


Когда организм просит о помощи





















Это явный симптом недостатка витаминов С и А. Они есть во всех овощах и фруктах оранжевого цвета: моркови, тыкве, помидорах, абрикосах, кураге.

Хочется соленого


В организме поселилась инфекция либо обострились воспалительные процессы, прежде всего в мочеполовой системе.

Хочется сладкого


Возможно, у тебя нервное истощение и нужна быстрая энергетическая подпитка — глюкоза. В таком случае лучше употреблять мёд или горький шоколад, чтобы не возникали проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Хочется пресной пищи


Этот симптом может говорить о гастритах или проблемах с печенью. Пресная пища поможет снять спазмы и успокоит желудок.

Еда кажется пресной


Возможно у тебя депрессия.

Хочется погрызть семечек


Твоему организму не хватает антиоксидантов.

Хочется кислого


Организм сам требует эти продукты, так как ему необходима стимуляция печени или желчного пузыря. Включи в рацион лимон, клюкву.

Хочется горького


У тебя проблемы с желудочно-кишечным трактом. Здесь подойдет очень мягкая очистка организма.

Хочется острого


Острая пища стимулирует пищеварение, но ее нужно употреблять в очень разумных количествах и не на голодный желудок.

Тянет на морепродукты


Скорее всего, речь идет о недостатке йода в организме.

Когда организм просит о помощи
С этой статьей читают:
Как ускорить обмен веществ
Как ускорить обмен веществ
Скорость метаболизма или обмена веществ в организме на прямую влияет на стройность нашей фигуры.
Орехи. Полезные свойства и противопоказания
Орехи. Полезные свойства и противопоказания
Хотите узнать какие полезные свойства и противопоказания есть у орехов? Тогда прочитайте нашу
Как кормить ребенка, чтобы укрепить его иммунитет?
Как кормить ребенка, чтобы укрепить его иммунитет?
Из этой статьи вы узнаете как поддержать и укрепить иммунитет ребенка в осенне - весенний период
Похудение с зеленым чаем
Похудение с зеленым чаем
Конечно же, все знают, что самым полезным чаем при похудении является зеленый чай. Данный напиток
Пять вопросов о витаминах
Пять вопросов о витаминах
Есть ли смысл принимать витамины весной, в каком случае добавки принесут пользу и почему заменять
Лучшая диета для зимы
Лучшая диета для зимы
Зимой мы обычно прибавляем несколько килограммов, ведь из-за холода есть хочется больше, и пищу
Cтупенчатая диета «ЛЕСЕНКА»
Cтупенчатая диета «ЛЕСЕНКА»
Самым главным плюсом диеты Лесенка является то, что после окончания диеты и возврату к обычному
Какие каши самые полезные?
Какие каши самые полезные?
В этой статье вы узнаете какие каши самые полезные. Подробнее разберём каждую из них.
Натуральные биодобавки в зимний период. Сухофрукты
Натуральные биодобавки в зимний период. Сухофрукты
Зимой мы начинаем всерьез задумываться о дополнительной подкормке своего организма.Не спешите идти
Почему вредно поздно ложиться спать?
Почему вредно поздно ложиться спать?
Если слоятся ногти. Причины и методы лечения
Если слоятся ногти. Причины и методы лечения
Красивые, ухоженные руки – важная часть внешнего облика любой женщины. А крепкие, блестящие ногти
Очищаем организм без лекарств. Лучшие продукты для очищения организма
Очищаем организм без лекарств. Лучшие продукты для очищения организма
Для очищения организма не обязательно употреблять различные лекарства, которыми завалены полки в
Полезные свойства арбуза
Полезные свойства арбуза
Сладкий, ароматный, сочный… а еще полезный! Арбуз можно любить без всяких угрызений совести,
10 Самых Популярных Мифов О Сахаре
10 Самых Популярных Мифов О Сахаре
Все знают, что есть сахар в больших количествах вредно. А если верить исследованиям, то мы съедаем
О чем молчат врачи? 7 продуктов, которые очищают организм
О чем молчат врачи? 7 продуктов, которые очищают организм
Список полезных продуктов, которые очищают организм лучше любых лекарственных средств! Острый